[...] Tomasz Sokołowski II Łukasz Surma Sebastian Szałachowski Łukasz Fabiański - 7. Kilka razy uratował kolegów od straty bramki, przy golach nie mógł nic zrobić. Tomasz Kiełbowicz - 5. Nie ustrzegł się błędów w obronie, był jednak jednym z lepszych defensorów 'wojskowych'. Niestety, z jakichś powodów nie jest w stanie w tym [...]
[...] Legioniści już do końca meczu nie potrafili stworzyć zagrożenia pod zabrzańską bramką i przegrali. Po meczu powiedzieli: Trener Legii Dariusz Wdowczyk: - Legia potrafi zrobić niespodziankę. Zrobiliśmy dziś przykrą - sobie i naszym kibicom. Tracimy na wartości w meczach wyjazdowych. Zastanawiam się, jak zmotywować moich zawodników aby [...]
Cokta, ale z Toba jest inna bajka. A ten koles ewidentnie przesadza z ciezarem i nawet nie potrafi tego zrobic poprawnie. Do tego dochodzi niestabilne podloze spowodowane poprzez klapki, ktore powoduja bufor na srodstopiu i tylko obserwowac droge do skoliozy. Ale ja co tam wiem...
[...] Jarało mnie strasznie chodzenie po szkle, leżenie na gwoździach. Ale zostałem wyśmiany przez znajomych i rodzinę, a rodzice zabronili mnie tego. Później myślałem co z sobą zrobić, myślałem o kajakarstwie, bo w pobliżu mijsca mojego zamieszkania jest piękne jezioro z otaczającym je parkiem. A przy jeziorze znajduje się klub kajakarski, ale [...]
A wiec tak, jestem po treningu pleców + tył barków teraz koncze aero i zaczynam ładowanie :-) nie wiem czy dlatego ze w planie ładowanie czy co ale trening pleców chyba najlepszy na redu jaki byl. na nogch po czwartkowym treningu nadal takie domsy ze masakra, nie dałem rady zrobic wisła sztanga bo po pierwszej serii mi doslownie tak dwójki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 11:00,w poniedziałek,środę,piątek zależy mi na zrobieniu siłowni od razu po szkole ok godziny 17:00/18:00.Wiadomo,że posiłek przed treningowy jest najważniejszy,więc jak mam zrobić? np w sobotę o 10;00 zjeść kurczaka z ryżem,a później jeść to co bym jadł zazwyczaj rano ? We wtorki i czwartki wracam bardzo późno około godziny 23:00 i najlepiej [...]
Odpowiedzi są zawarte w pierwszym micie....Chelsea robi najdroższe transfery a nie jedst najbogatszym klubem morał z tego taki że innym nie zależy gdyby zależało dali by rade...co do mistrzostw to zdobyli je teraz ponieważ mają Mourinho i to wszystko jest trener który z grupy ludzi potrafi zrobić coś co wygrywa
dlatego my niechcemy zabierac wyzwolonemu zycia tylko chcemy zeby prowadzil je zdala od nas "do kumpla podszedłkolo i sie grzecznie spytał czy za 50 zł moze mojemu kumplowi zrobic laskę" widzisz? i to jest wlasnie to o czym mowie i podejdzie ci taki klijent i masz stary odsiadke murowana a co do tego krzesla to filozofia wedlog [...]
[...] go jak inny sobie żyje i co robi. Dla mnie to ty jesteś bardzo płytką osobą, która troszczy się tylko o samą siebie. My przynajmniej staramy się by coś w tym kierunku zrobić. Bo niedługo każdy będzie robił to na co ma ochote, a przecież muszą istnieć jakieś granice!!!!!! A co do zgodności z naturą, to jak te pedały mają założyć rodzine, [...]
koles08 fajny pomysł z tą żelatyną. Musze spróbować zrobić to ale tak na czekoladowo bo niestety owoce przyjmuje tylko w postaci naturalnej tzn nie lubię deserów owocowych. A smak mojego jak to smak kakao CZEKOLADOWY!!!!! (co poradzę jestem uzależniony ) Ps kurde jem tune z ogórkami i musztardą i musze powiedzieć że z niejednego pieca chleb [...]
[...] jeszcze troche kap. pekińskiej) tłuszcz makaron przepis: piersi z kurczaka kroisz w małą kostkę albo wąskie paski i przysmażasz krótko(około 5min) na patelni(piers musi się zrobić biała). W połowie smażenia dodajesz przyprawę Gyros(mniej więcej 3 łyżeczki na 200g piersi). Wykładasz mięso(staraj się odsączyć tłuszcz) mieszasz z ugotowanym [...]
[...] więc spróbować z tymi treningami. Przy FBW robiłem trening 5X5 4 miesiące treningów, później kolejne 4 miesiące w systemie 5X10X15. Po tych treningach już trudno było zrobić progres ...stąd też ta próba z metodą Madcow 5X5 . Treningi w środy, piątki i niedziele. Środa najcięższa z przysiadem ( robię tutaj akurat fronty), wyciskanie ławka [...]
[...] robić na żytniej ale to ciasto takie nie "bałdzo".@-| ] Aż jestem ciekawa co Ci Szefowa odpowie :-) Będzie rozpusta czy nie? :-D Czytałam o zamiennikach takiej "normalnej" pizzy na cieście... Niektórzy robią na spodzie z chleba żytniego, inni na spodzie ziemniaczanym... Nie próbowałam ale pewnie w desperacji bym się skusiła by zrobić }:-(
[...] chciał wystartować, to mogę bo nigdy nie startowałem w Polskim Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego. Te 70zł jeszcze trzeba zapłacić, a widzę że trzeba badania zrobić jeszcze. Miałem kiedyś tą kartkę z badaniami ale lekarze nie chętnie to robią bo zawracanie głowy tylko jak zawsze pełno chorych mają. Ale może uda się zrobić. No to [...]
[...] przeniesienia walki do parteru odegrała główną rolę w tym, że nie odniosła sukcesu. „Myślę, że największą rzeczą było to, że byłam niecierpliwa. Miałyśmy 25 minut, żeby to zrobić. Czułam się komfortowo walczyć w dystansie i powinnam zostać tam trochę dłużej, aby wypracować sobie okazję do obalenia. Zamiast tego poszłam z nią na wymianę i [...]
Czwartek: Czas 1h07 Filmik dlugawy :-) Młodszy syn też zrobił trening 3x3 %-) Żurawie jednak w opcji ze wsparciem gum. Tylko tak w miarę płynnie mogę zrobić, czując jakąś pracę dwójek. Choć widać, ze nawet z pomocą gum jest to dla mnie ciężkie i sylwetka jeszcze zbyt wypięta ;-) Ostatnie uginanie jedną nogą znowu z gumą. Choć nogi już z waty. Co [...]
[...] dzieciach w afryce, głodujących itp. A może te dzieci czekają na was? Czekają aż ktoś z europy "wolny" człowiek przyjedzie tam i im pomoże?? Pwiedzieć można wszystko gorzej zrobić. Ja nie mam zamiaru zmieniać mojego pozytywnego (oczywiście nie chodzi mi o hiperbolizacje pozytywnego nastawienia) nastawienia do świata bo ktoś, nie z mojej winy [...]
[...] zielona,mięso mielone z indyka, dynia piżmowa Schab, dynia piżmowa, ogórek,musztarda Twarożek wiejski luksusowy, szpinak Suma: 1741,52kcal 196,68-b 72,91-ww 72,62-t Lecę jeszcze dzisiaj z powrotem do pracy;-( więc nie wiem czy dam radę dzisiaj zrobić siłkę! teraz muszę się na chwilkę przespać, bo nie mam siły pracować, a co dopiero ćwiczyć
LEGIA WARSZAWA
